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予防歯科、矯正・　インプラントに燃える医療法人　熊本けやき通り歯科医院ブロエモンです。

突然ですが、皆さんは「鼻呼吸」できてますか？

健康と密接な関係がある口呼吸。

すでにご存じだと思いますが、鼻呼吸は空気中のほこりを取り、乾燥した空気を適度な湿度にして、のどや肺にとって刺激の少ない空気にしてくれます。
口呼吸だと口腔内やのどに直接細菌が侵入することで、風邪をひきやすくなったり、口の中が渇く事で唾液が不足し、むし歯や歯周病にかかりやすく、口臭の原因にもなります。

また、鼻呼吸の際には口を閉じますが、これには唇周辺や顔の筋肉が必要です。
そして、この筋肉を鍛えるのがこちら☆

「パタカラ」
表情筋の刺激が脳神経に良い刺激を与えること、正しい呼吸が免疫機能の向上を促進することなどが、臨床実績や近年の研究で発表されてきました。

さて、このパタカラ。
唇の間にはめ込んで、口をつぐむだけで口腔周辺の筋肉が鍛えられるんです
また、本体についたロープを持って動かすと、表情筋のストレッチ運動が行われ、さらに効果が高まります。



実は先月から、このパタカラを使い始めましたブロエモンです。(￣ω￣;)
理由は、「鼻呼吸になるため」ですが、
・・・本当は、小顔効果＆ほうれい線が薄くなるという効果を狙ってます

筋肉を使うとことで、顔が引き締まり、顔のたるみやむくみが少なくなる
すべてにおいて身体にも美容にもいい鼻呼吸。

顔トレのカリスマ「宝田恭子先生の医院」でも診療に取り入れていらっしゃいます。
この画像は衝撃的です。

今月のおススメ「パタカラ」
ちょっぴりおトクになってます！！